Vláknina je nezbytnou součástí zdravého stravování a její přínosy jsou nesmírně důležité pro správné fungování našeho těla. Jako výrobce zdravých svačin, které zahrnují muesli, Energy Balls, granolu a instantní kaše, jsme se zaměřili na to, aby naše produkty byly bohaté na tuto cennou složku. Pojďme se podívat, proč je vláknina tak důležitá a jaké konkrétní přínosy může mít pro naše zdraví.

Co je vláknina?

Vláknina je typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit. Existují dva hlavní typy vlákniny: rozpustná a nerozpustná. Rozpustná vláknina se rozpouští ve vodě a tvoří gelovitou látku, která může pomoci snižovat hladinu cholesterolu a regulovat hladinu cukru v krvi. Nerozpustná vláknina napomáhá při trávení tím, že zvyšuje objem stolice a podporuje pravidelnost vylučování.

Přínosy vlákniny

1. Podpora trávení: Vláknina přispívá k pravidelnému a zdravému vylučování, což může předcházet zácpě a dalším zažívacím problémům. Nerozpustná vláknina zvětšuje objem stolice a napomáhá jejímu snadnějšímu průchodu trávicím traktem.
2. Kontrola hladiny cukru v krvi: Rozpustná vláknina zpomaluje vstřebávání cukrů a může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi, což je důležité zejména pro lidi s diabetem.
3. Snížení hladiny cholesterolu: Rozpustná vláknina se váže na cholesterol v trávicím traktu a pomáhá jej odstraňovat z těla, což může vést k nižší hladině LDL (zlého) cholesterolu.
4. Podpora zdravé hmotnosti: Potraviny bohaté na vlákninu jsou často sytější, což může pomoci kontrolovat chuť k jídlu a tím i udržovat zdravou hmotnost.
5. Zdraví střevní mikroflóry: Vláknina slouží jako potrava pro prospěšné střevní bakterie. Tyto bakterie produkují krátké mastné kyseliny, které přispívají k zdraví střev a mohou mít protizánětlivé účinky.

Naše produkty a vláknina

V naší nabídce naleznete širokou škálu výrobků, které jsou bohaté na vlákninu a navrženy tak, aby podporovaly vaše zdraví:

• Muesli: Naše muesli směsi obsahují celozrnné vločky, sušené ovoce, ořechy a semínka, které jsou bohaté na vlákninu a poskytují vyváženou energii na celý den.
• Energy Balls: Tyto energetické kuličky jsou plné vlákniny díky obsahu ořechů, semínek, sušeného ovoce a ovesných vloček. Jsou ideální jako rychlá a zdravá svačina (zejména před nebo při sportovní aktivitě)
• Granola: Křupavá granola s vysokým obsahem celozrnných obilovin, ořechů a sušeného ovoce je nejen chutná, ale také bohatá na vlákninu, která podpoří vaše trávení.
• Instantní kaše: Naše instantní kaše jsou vyrobeny z ovesných vloček a obohaceny o semínka a sušené ovoce, čímž poskytují skvělý zdroj vlákniny pro vaše svačiny.
  .

Energy Balls – Meruňka & kokos

Zařazení vlákniny do každodenního jídelníčku je klíčové pro udržení dobrého zdraví. Naše produkty jsou pečlivě navrženy tak, aby vám poskytly nejen chutný zážitek, ale i významné množství vlákniny, které podporuje vaše celkové blaho. Vyberte si z naší široké nabídky zdravých svačin a udělejte další krok směrem ke zdravějšímu životnímu stylu.

Vyzkoušejte naše produkty ještě dnes a objevte, jak lahodné může být zdravé stravování plné vlákniny!

♥

© autor Karolína Otavová